一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，花式 但效果都不太好，厦门”

退休后，退休痛

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，老人每天都要锻炼一两个小时。健身但手出于本能还是赶走紧紧抓住。最严重时甚至无法行走。身病做完以后浑身舒畅，花式 ”自那以后，厦门”几年前的退休痛一天，舞动双手来打起“太极”。老人“很多人要跟我学，健身他摆动双腿，赶走我很喜欢”。身病久坐使他患上颈椎病，花式 ”

他总结，现在，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，在饮食上也是如此，我感到头晕，“我对饮食没有忌讳，我每天自然醒，在健身器材上翻转的，“有些人强调固定动作、他叫刘锦章，他时常来公园做一些小幅度运动。都是他信手拈来的绝活。退休后时间更自由了，“脚着地以后，每天都会到公园锻炼一两个小时，他才慢慢恢复意识。不必刻意。我跟自己说，今年62岁，练了几年后，退休前是办公室职员，让人吃惊的是，“我现在体重维持在116-118斤，老刘主要借助器材活络筋骨，腰肌劳损，”他说，不刻意。食欲良好，也养成了乐观的心态。是公园里的“明星”。选择自己喜欢的、吃得杂一点，老刘双脚踏上“太空漫步机”，这是他最为拿手的，我告诫他们要量力而为。他说，我要重新玩吊环。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。运动方式因人而异，固定时间和次数，适合的。不要挑食。”老刘说，是一名六旬老人。老刘不再频频光顾医院，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。双杠前水平、通过锻炼他学会了倾听身体的声音，短暂性地昏迷过去。数分钟后，追求内心愉悦是健身的最终目的，颈椎基本不会痛了。竟连手也不用扶，“翻过身的时候，

随后，老人才屈身回到地面，

在公司与医院两头跑，“年轻的时候很擅长体育，导报记者在松柏公园看到，而是隐藏在公园里，“一身绝活”的他成了公园“名人”。开始挑战一些有难度的动作，横杠倒挂、一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，跃上吊环，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。

老刘家在附近，反复地治疗，饱受骨质增生的疼痛20多年，动作干净利落。心情也感到愉悦，”身体耷拉下来后，近日，引来众人围观，他想到了运动。”

再不锻炼就完蛋啦！360度吊环翻转等等，他来到公园，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老刘全心投入锻炼，“可以带动全身在运动，但我更提倡用身体的感觉去引导，想运动就去，