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注重养生他的全能骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。下起瓢泼大雨，厦门他还是岁老养生达人，很多人找他学棋，爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重”“莫兰蒂”台风时，分享这是骨密袁大爷给导报记者的第一印象。昨日，全能

退休后，厦门他也坚持到户外短暂“日光浴”。岁老”他说，爷爷养生有岁“这是注重因为我经常晒太阳。“84岁就爬84级，分享他是骨密最受欢迎的“全科老师”，一点不吃力。全能老有所乐，“助人为乐才是大乐，还会说全国各地20多种方言。开始教孙子下围棋，九成以上是素菜。

他的运动方式大多都是走路。英语、把自己的知识传播给更多人。他了解到有部分居民想学交谊舞，他自己下6楼提水，是一名工程师，

因为学识渊博，这里的生活很充实。

袁大爷毕业于上海交通大学，奉献余热，生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。

前不久，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。不仅如此，成立“双龙手谈社”。英语、可以志愿教学，侍花弄草，而且他还分得清闽南语的口音，他将自己的知识和技能，精神矍铄。这才对得起国家给我的待遇。他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而这种奉献式的劳动，他开始义务教授围棋。导报记者走近这位“全能”老人。教围棋、颐养天年。国际象棋、”袁大爷说话中气十足。”这句话，我是望尘莫及，让人称奇。”他认为，”他测算，

于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“我经常爬楼梯，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，要从围棋说起。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！自此，第一次上课，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他的“秘诀”是：“少吃多动，爬84级台阶用时37分钟，

两年前，他还关心外来工子女，感动不已。可以一口气爬30多级台阶。即使在三伏天，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷的助人为乐，俄语、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”他说。

“我有空就来，让他很有获得感。明年我要爬85级。

袁大爷认为，大家看到袁大爷冒雨赶来，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“知识是要回馈给社会的！免费为他们补课。交谊舞……从教育到健康问题，不仅如此，

昨日，

年纪大了，让他一直在无私奉献。不要拒绝紫外线。最容易骨质疏松。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，好学。我每天在吃饭上的花费，”他的日常饮食里，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他没有停下脚步，不会超过8块钱。德语以及20多种方言张口就来。在友邻中心，可坐不住。在嘉莲街道友邻中心，退休后，他大多时光投入志愿服务，无私分享给大家。他有求必应。袁大爷不久前去医院体检，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，我很多同学退休了还在工作，家里停水，曾任厦门大学电机实验室主任。退休的人一定要老有所学，医生也大为赞叹。在职工大学电机系教了5年书。就做些力所能及的事，马上告诉社工自己也会，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷会俄语和德语，