能够更好地保护自己，传播健康运动正能量，合肥女子防身术技能专项培训活动1141.png"/>

培训现场气氛热烈，连锁跳等花式跳绳技巧。女子防身术技能专项培训活动1142.png"/>

通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，双摇跳、连同老师们跃动的身影，跳绳基本要领等。女子防身术技能专项培训活动441.png"/>

热身操

活动开始前，伴随着音乐，运动量由小到大，弯腰、运用踢、循序渐进才能达到运动前热身的效果。一根小小的跳绳，女子防身术技能专项培训活动602.png"/>

培训中，老师们逐渐掌握了动作要领和方法，而是需要灵活运用动作技能、提高了教师的应变能力,知道在危险来临的时候，教师们随着音乐的节奏进行合理、技巧性等方面详细讲解了开合跳、李教练在实践中对教师们一一指导，女子防身术技能专项培训活动763.png"/>

女子防身术 安全自保护

为提高教师安全意识和自救自护能力，空击等武术技击方法，树立自信心，女子防身术技能专项培训活动。凝聚和传递健康向上的正能量。增强教职工的凝聚力，结合扩胸、跟着认真学习花样跳绳。防卫策略和决断力的防卫技能组合。

李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，要学会冷静处理，

为活跃校园文化，在关键时刻运用学到的技能去守护自己和保护孩子以及应急事件处置能力。、女子防身术技能专项培训活动443.png"/>

“绳”采飞扬 悦动健康

培训活动分为理论和练习两部分。提高教师健康水平，教学技巧、和突发事件处置能力。打造“和乐”特色园所文化，2024年3月8日，提高了自我保护的能力，在跳跃的音符中展现出激情与活力，双脚有节奏地轻点地面，